2015년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.2 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 14일:
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1717 kcal
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지방: 77.43g | 단백질: 103.04g | 탄수화물: 146.87g.
아침 식사: USN Whey Protein. 저녁 식사: Milk Chocolate, Ice Cream Cones (Cake or Wafer Type), Vanilla Ice Creams, McCain Country Crop, White Rice, Roasted Potato, Whitefish (Mixed Species), Beef Steak, Roasted Grilled or Baked Chicken Leg (Skin Eaten). 더보기
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1821 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.6 kg 감소하기
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