2022년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.9 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 83.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 9일:
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2082 kcal
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지방: 36.18g | 단백질: 183.29g | 탄수화물: 256.73g.
아침 식사: Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, Fat Free Milk, Basmati Rice, Soy Sauce (Shoyu), Green Peas (Frozen), Chicken Breast Meat, Sesame Oil . 점심 식사: Bakers Gossips Vanilla Flavoured, Pear. 저녁 식사: Bananas , Nutritech Notorious NT WHEY. 간식/기타: Nutritech Notorious NT WHEY, Nutritech Casein Slow Release, Omega 3, NPL Pre-Workout. 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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