2022년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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118 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 33 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 9일:
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1138 kcal
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지방: 40.72g | 단백질: 58.44g | 탄수화물: 143.83g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Вафли Творожные. 점심 식사: Лук, Хохланд Сливочный Плавленный Сыр, Хлеб, Молочный Край Сметанный Продукт 20%, Славянская Трапеза Суп Борщ Вегетарианский. 저녁 식사: Лук, Помидоры, Жареный Тофу, Гречка с Грибами. 간식/기타: Арбуз, ВкусВилл Икра Леща Солено-Сушеная. 더보기
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3467 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 41 분, 휴식 - 15 시간 19 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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