2022년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 16일:
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1043 kcal
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지방: 50.31g | 단백질: 39.01g | 탄수화물: 113.31g.
아침 식사: Авокадо Авокадо, Коломенское Хлеб Белый, Parmalat Молоко 3,5%, Кофе. 점심 식사: Almette Творожный Сыр Сливочный, Белый Хлеб, Жареная Курица. 저녁 식사: Жареная Картошка. 간식/기타: Огурец (с Кожурой), Нектарин, Абрикос, Черешня, Mamba Жевательные Конфеты. 더보기
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1295 kcal
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운동:
тренировка на пресс - 15 분, ежедневная тренировка - 4 분, утренняя растяжка - 5 분, 휴식 - 14 시간 36 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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