2022년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
52 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 8일:
|
1328 kcal
|
지방: 54.15g | 단백질: 63.11g | 탄수화물: 157.52g.
아침 식사: Ceviz, Salatalık (Soyulmuş), Nane, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Mayaköy Siyez Ekmeği, Zeytin, Yeşil Biber, Dereotu, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Berrak Acı Biber Turşusu , Kırmızı Domates, Et Döner. 저녁 식사: Mercimek Çorbası, Yeşil Biber, Deniz Börülcesi, Haşlanmış Nohut, Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. 간식/기타: Tadım Sarı Leblebi, Züber Noutos Ege Baharatlı, Şekersiz Türk Kahvesi, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı. 더보기
|
|
1309 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.0 kg 감소하기
|