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In attesa che termini una giornata lavorativa stra-carica...
Che Dio benedica la palestra in quanto valvola di sfogo!! Stasera per me allenamento gambe e addome!!!
다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 13일:
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1941 kcal
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지방: 49.18g | 단백질: 100.36g | 탄수화물: 282.60g.
아침 식사: pavesini, Caffè Espresso, Alce Nero Alce Nero Frollini di Farro, Vitasnella Yogurt Naturale Bianco, Lindt Excellence 85% Cacao, Banana. 점심 식사: Vicenzi Ciambelle INTEGRALI VICENZI, Caffè (Espresso), Carote, Mela Annurca, mozzarella santa lucia light, cracker integrali. 저녁 식사: Lindt Excellence 70 %, Mela Annurca, Carciofi Bolliti, Carne di Petto di Tacchino, Farchioni Olio Extravergine d'oliva, cracker integrali. 간식/기타: FRUYO VANIGLIA, frollini di farro, muller. 더보기
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1632 kcal
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운동:
샤워 - 10 분, 이소라 - 25 분, 책상 업무 - 9 시간, 윗몸일으키기 - 57 분, 휴식 - 5 시간 28 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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