2015년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.6 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 5.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 13일:
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1766 kcal
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지방: 39.57g | 단백질: 115.43g | 탄수화물: 240.51g.
아침 식사: Shamrock Farms Rockin' Refuel Muscle Builder, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Quaker Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple & Brown Sugar. 점심 식사: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Wish-Bone Fat Free Italian Dressing, Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Lay's Original Baked Potato Chips (Package), Turkey Sandwich. 저녁 식사: Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Yellow Sweet Corn (Kernels Cut Off Cob, Frozen), Kraft Stove Top Stuffing Mix For Turkey, Perdue 98% Lean Ground Chicken. 간식/기타: Skittles Original (Fun Size), Werther's Original Sugar Free Hard Candy. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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