2022년 08월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.2 kg
지금까지 감소한: 14.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 7일:
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1446 kcal
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지방: 102.36g | 단백질: 117.60g | 탄수화물: 10.14g.
아침 식사: エキストラバージンオリーブオイル, QBB モッツァレラとろけるチーズ, 卵, プリマハム ハーフベーコン 塩分30%カット. 점심 식사: ケーエスフーズ 清流もめん, 鶏もも肉皮なし, しいたけ, 丸大食品 スンドゥブ 辛口. 저녁 식사: エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし). 간식/기타: COCO ココナッツMCTオイル. 더보기
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1950 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 23 분, 휴식 - 17 시간 37 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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