Body fat 37.3%
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74.3 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 7일:
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1906 kcal
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지방: 71.58g | 단백질: 75.61g | 탄수화물: 245.50g.
아침 식사: Betty Crocker Vegetarian Shepherd's Pie, Tea (Brewed) , Trader Joe's Almond Cashew & Macadamia Nut Beverage, Publix All Butter Sliced Brioche Loaf , Nutella Hazelnut Spread. 점심 식사: Publix All Butter Sliced Brioche Loaf , Nutella Hazelnut Spread, Sour Cream, Betty Crocker Vegetarian Shepherd's Pie. 저녁 식사: Penne, Mixed Salad Greens, Trader Joe's Pesto Alla Genovese - Basil Pesto, Trader Joe's Vegan Creamy Dill Dressing, Kirkland Signature Wild Alaskan Pink Salmon, Amy's Organic Black Bean Chili. 간식/기타: Yellow Cake (Without Frosting) , Trader Joe's Cassava Chips, Apples , Vegetable Empanadas, Astor Belgian Dark Chocolate. 더보기
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2205 kcal
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운동:
하이킹 - 50 분, 훌라후프 - 6 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 6 분, 휴식 - 14 시간 58 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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