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#semdayoff42
Explico...Não comi besteira, nem excedi as calorias permitidas na dieta desde dia 02/01...
Hunf...Não atingi a meta, pensei em raspar o cabelo, tomar uns cinco lactopurga, cortar as unhas, sei lá...Estou com 50,1...Há três dias. Mas essa baixa de peso está lenta viu!E olha que eu não como nadica quase. Mas tudo bem, o importante é que minha cintura não está de cobra, e estou vestindo umas calças de uns 4 anos atrás. Notem que a minha dieta é bem certinha, e eu faço jump 3 vezes na semana, nunca paro. Minha vida é corrida, acordo às 05:40 durmo 24:30...Sem descanso.
Mas bem que essa perda de peso poderia se acelerar neh. =\
다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 13일:
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1022 kcal
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지방: 47.41g | 단백질: 98.45g | 탄수화물: 49.15g.
아침 식사: Clara de Ovo, Apro Soya Leite de Soja sem Adição de Açucar e Sal, Suco de Limão, Café. 점심 식사: Galo Vinagre Balsâmico, Agrião, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango, Alface. 저녁 식사: Peito de Frango (Pele Não Consumida), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). 간식/기타: Danone Danoninho, Amêndoas, Tapioca, Pasta Amendoim Santa Helena, Ovo, Ceifeiro Semente de Chia, Doce Menor Gelatina Zero, Óleo de Coco, Cacau Show Tablete De Chocolate Amargo 85% Cacau, Growth Supplements Colágeno Hidrolisado, Clara de Ovo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 더보기
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1861 kcal
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운동:
트램펄린 경기 - 30 분, 공부 - 2 시간 30 분, 샤워 - 30 분, 가사 - 40 분, 책상 업무 - 10 시간 30 분, 휴식 - 2 시간, 숙면 - 7 시간, 읽기 - 20 분. 더보기
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 댓글
Sabe que o sono é importante na perda de peso né? rsrsrs Tu dorme pouco mulher! Mas vamos que vamos!
2015년 02월 13일 작성이: Audrey2016
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Comigo está assim também, bem lento. Mas tenha calma firme e forte sempre.
2015년 02월 13일 작성이: AlyneCAndrade
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É Alyne, lento lento kkkkkkkkkkkkkkkk!!!Mas não vou me desesperar. Mas é chatinho neh. Bjus
2015년 02월 13일 작성이: ClaudinhaT
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Mil mulheres em uma só e ainda quer arrumar tempo pra "ficar gostosona" kkk To nessa tbm! ersrsrsrs Tamo junto e vamos conseguir!
2015년 02월 13일 작성이: Audrey2016
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Esses dias fui ler sobre o efeito platô .. disseram para dar uma diversificada na rotina para dar um susto no corpo, pq ele já se acostumou.
2015년 02월 13일 작성이: Pamela renelian
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É Audrey!!!Vamos que vamos! Mas minha calça está caindo, estou ficando com bundinha de periquito hasuhsuhsuhsaushauas!!!Bjux
Pam, é isso mesmo...Tar de platô me ama!Eu tenho Efedrina em casa, mas não estou afim de tomar, pq não me fez bem, queria perder peso ao natural. O rebote com uso de medicamento é trash...Minha rotina só diversifica aos finais de semana sabe...Minha rotina é meio imutável rrsrsrsrrs. Mas vou ver o que posso fazer. Obrigada ...Bjux
2015년 02월 13일 작성이: ClaudinhaT
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claudinha, experimente tomar limonada com uma colher de sopa de gengibre ralado, use adoçante, e beba num gole só. Isso aumenta o metabolismo do corpo.
2015년 02월 13일 작성이: coreu spazio
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Valeu coreu! Faço isso de manhã em jejum, tomo um limão espremido em meio copo de água junto com o picolinato. Mas a idéia do gengibre é interessante. Será que em pó dá na mesma?Pq eu tenho em casa e não sei o que fazer com ele rsrsrsr!
2015년 02월 13일 작성이: ClaudinhaT
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Vai com calma... tente fazer 1 sessão de HIIT por semana...
2015년 02월 13일 작성이: rogerpaixao
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