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I went out with friends to a BBQ place last night and had Pulled pork, brisket, baked beans and coleslaw. Also had a extra large diet soda at the movie after dinner. No wonder the weight went up some but counting it as my break 180 meal. :-)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 20.0 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 06월 5일:
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1880 kcal
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지방: 82.66g | 단백질: 176.44g | 탄수화물: 93.46g.
아침 식사: Whole Wheat Bread, Cheddar Cheese, Fried Egg. 점심 식사: EAS AdvantEDGE Carb Control Chocolate Fudge Drink , Cherries, Mini Babybel Light, Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar. 저녁 식사: Polly-O Natural Cheese, Perdue Thin Sliced Chicken Breast. 간식/기타: Weight Watchers Ice Cream Candy Bar, Weight Watchers Chocolate Raspberry Popsicle, MET-Rx Protein Plus Protein Bars - Chocolate Roasted Peanut. 더보기
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2971 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 운전 - 2 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 2 분, 앉아있기 - 6 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 38 분. 더보기
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주 4.4 kg 증가하기
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