2015년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.5 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 13일:
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1861 kcal
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지방: 58.74g | 단백질: 80.47g | 탄수화물: 140.61g.
아침 식사: Honey, Oats, Super U fromage blanc 0%, Kiwi Fruit. 점심 식사: Green Peas (Frozen), Green String Beans, Olive Oil, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled), Fiorucci Jamon Serrano, Veal Meat. 저녁 식사: Feta Cheese, Scallions or Spring Onions, Sweet Red Peppers , Spinach, Butter, Egg. 간식/기타: Gin, Schweppes Indian Tonic, Red Table Wine. 더보기
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2472 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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