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Маджента87
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2022년 08월 6일
Маджента87님의 저널, 2022년 08월 6일
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2022년 08월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
72.3 kg
지금까지 감소한:
1.6 kg
.
남은양:
14.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 08월 6일:
1258 kcal
지방: 56.60g | 단백질: 68.34g | 탄수화물: 121.31g.
아침 식사:
Campina Сливки Порционные, Кофе (Растворимое), Грецкие Орехи, ВкусВилл Творог Мягкий Высокобелковый 6%, Myllyn Paras Овсяная Каша.
점심 식사:
Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, ВкусВилл Пельмени с Куриной Грудкой и Брокколи.
저녁 식사:
ВкусВилл Эскимо, Вкусвилл Паста из Полбы с Куриной Грудкой и Брокколи.
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2110 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 2.8 kg 감소하기
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