2022년 08월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 6일:
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1522 kcal
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지방: 64.84g | 단백질: 94.93g | 탄수화물: 124.35g.
아침 식사: Сыр Российский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Край Каравай Хлеб Тостовый, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 점심 식사: Овощное Рагу, Макфа Макароны Отварные, Котлета Свиная. 저녁 식사: Вино Красное Сухое, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Окей Голень Индейки без Кожи, Жареное Яйцо. 더보기
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1880 kcal
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운동:
헬스 - 9 분, 줄넘기 - 6 분, 윗몸일으키기 - 3 분, 휴식 - 15 시간 42 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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