2022년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.4 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 5일:
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4009 kcal
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지방: 290.06g | 단백질: 296.21g | 탄수화물: 42.39g.
아침 식사: QBB モッツァレラとろけるチーズ, エキストラバージンオリーブオイル, 卵. 점심 식사: エキストラバージンオリーブオイル, 鶏もも肉皮なし, QBB モッツァレラとろけるチーズ. 저녁 식사: 森永乳業 ピノ バニラ, セブンイレブン 野菜と食べるうま辛 牛カルビスープ, アカセンマイ, ホルモン, とり軟骨, ハラミ, 鶏もも肉 皮あり, 豚ロース, 牛ハツ, 牛すじ, 牛タン. 간식/기타: 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, 鶏胸肉(皮なし), トップバリュ カマンベール入りベビーチーズ, クルミ, COCO ココナッツMCTオイル. 더보기
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1930 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 12 분, 휴식 - 16 시간 48 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 9.8 kg 증가하기
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