2022년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.3 kg
지금까지 감소한: 65.7 kg.
남은양: 24.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 5일:
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1645 kcal
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지방: 74.27g | 단백질: 58.67g | 탄수화물: 182.63g.
점심 식사: Asia Spezialitäten 12 Sushi, Eat Happy Gyoza Vegetarisch, Essiggurken, Aldi Lachsschinken, Käse, Bresso Leichtgenuss, Korn Mühle Körnerbrötchen, Pizza Salami. 저녁 식사: Ebly Ebly Gekocht, REWE Thunfischsalat, Schichtsalat, Gemischter Salat mit Dressing, Krautsalat, Gurkensalat. 간식/기타: Ja! Vanille Haselnuss Hörnchen, Coca-Cola Mezzo Mix Zero, Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm. 더보기
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3947 kcal
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운동:
쇼핑 - 15 분, 빨래 - 10 분, 운전 - 45 분, 출근 - 5 시간 15 분, TV 시청 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 40 분, 물 에어로빅 - 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 계단오르기 - 10 분, 샤워 - 30 분, 앉아있기 - 2 시간. 더보기
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안정된 체중
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