2022년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.5 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 5일:
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2031 kcal
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지방: 77.80g | 단백질: 60.61g | 탄수화물: 274.27g.
아침 식사: Vega Essentials Shake - Vanilla, 2% Fat Milk, Coffee, Safeway Croissant. 점심 식사: Coffee, Strawberry Pie (One Crust). 저녁 식사: Findlater Pickled Carrots, Guacamole, Great Value Pineapple Chunks, Mixed Salad Greens, Wegmans Watermelon, Mission Restaurant Style Tortilla Chips, Wish-Bone Balsamic Vinaigrette Salad Dressing, Taco Cabana Bean & Cheese Taco. 간식/기타: Ktown Tteokbokki Rice Cakes. 더보기
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2267 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 10 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 20 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 31 분, 휴식 - 14 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.1 kg 증가하기
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