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arschgesicht0815
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2022년 08월 5일
arschgesicht0815님의 저널, 2022년 08월 5일
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2022년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
128.9 kg
지금까지 감소한:
14.4 kg
.
남은양:
38.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 08월 5일:
1454 kcal
지방: 58.88g | 단백질: 116.88g | 탄수화물: 117.37g.
아침 식사:
Müller Müllermilch Protein Vanille, Milch 1,5%.
점심 식사:
Kupfer Nürnberger Stadtwurst, Dreimaster Thunfisch-Stücke mit Gemüse in Dressing, Gutes Land Käseaufschnitt, Tomaten.
저녁 식사:
Nektarinen.
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3309 kcal
운동:
계단오르기 - 5 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간.
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주 4.9 kg 감소하기
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댓글
👍
2022년 08월 5일 작성이:
Jule Go !
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