2015년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.9 kg
지금까지 감소한: 29.2 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 12일:
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1928 kcal
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지방: 73.90g | 단백질: 130.17g | 탄수화물: 193.00g.
아침 식사: Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Воде, Стародворские Колбасы Колбаса Русская. 점심 식사: Чай, Белый Хлеб, Вареное Яйцо. 저녁 식사: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречневая Каша. 간식/기타: Дальпико Щука Солено-Сушеная, Кофе с Молоком и Сахаром, Апельсины, Красное Яблоко. 더보기
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4593 kcal
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운동:
삽질 - 6 시간 1 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 권투 - 1 분, 휴식 - 9 시간 43 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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