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Controllo nutrizionista
Il peso sta aumentando e ho messo soprattutto solo massa magra.
Mi vedo sempre gonfia e arrivo a cena piena ma sono felicissima del percorso che ho iniziato con lei.
Ora ho tre settimane di ferie, mi ha detto di godermele a pieno senza pensare alla dieta, godermi gli attimi, i momenti, le voglie, ecc ed a settembre tornata dalla vacanza si riprende a seguire alla regola.
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43 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 4일:
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1946 kcal
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지방: 85.12g | 단백질: 73.79g | 탄수화물: 212.57g.
아침 식사: Galbusera Biscotti Magretti, Oro Saiwa Biscotti, Muller I Feel Good Caffè, Macedonia, Caffè Espresso. 점심 식사: Grana Padano Parmigiano, Pane Arabo, Foglia Verde Lattughino, Delizie del Sole Mais Dolce, Coop Olive Nere Snocciolate, Olio Extra Vergine di Oliva, Avocado, Verdure Crude. 저녁 식사: Rucola , Carrefour Piadina con Olio Extra Vergine di Oliva, Fior di Natura Hummus di Ceci, Uovo. 간식/기타: Skipper Succo Ace senza Zuccheri Aggiunti, Coop Mix di Frutta Secca, Skipper Succo Ace senza Zuccheri Aggiunti, Misura Crackers Integrali. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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