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Caminhando com trote de 10 min
다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 4일:
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490 kcal
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지방: 9.49g | 단백질: 7.92g | 탄수화물: 98.58g.
아침 식사: Café com Açúcar, Panco Corn Drop. 간식/기타: Banana Nanica, Tâmara, Morangos. 더보기
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1881 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 50 분, 하이킹 - 40 분, 휴식 - 17 시간 30 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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