2022년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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130.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 40.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 4일:
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820 kcal
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지방: 16.47g | 단백질: 58.27g | 탄수화물: 107.98g.
아침 식사: Pão Francês sem Miolo, Café, Vigor Requeijão Cremoso Light. 점심 식사: Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu Cozido, Filé de Frango Grelhado, Macarrão Fresco (Cozido). 저녁 식사: Liv Up Mix de Legumes no Vapor, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Omelete ou Ovos Mexidos, Camil Arroz Branco Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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