2015년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 12일:
|
1933 kcal
|
지방: 76.45g | 단백질: 113.09g | 탄수화물: 174.22g.
아침 식사: Koffie met Melk, Vitelma Margarine, Gerookte Zalm, Pistolet, Kaas, Gebakken Ei. 점심 식사: Vinaigrette, Roggebrood, Salade met Diverse Soorten Sla, Carpaccio. 저녁 식사: Olijfolie, Gekookte Bloemkool (Vers), Champignons, Vinaigrette, Alpro Soya Minarine, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Salade met Diverse Soorten Sla, Delhaize Noordzee Garnalen, Tongfilet. 간식/기타: Alcoholische Drank (Gin, Rum, Wodka, Whisky), Muesli, Alpro Soya Yoghurt Braambes, Koekje, Everyday Halfvolle Chocomelk. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|