2022년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.9 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 4일:
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1605 kcal
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지방: 36.82g | 단백질: 142.38g | 탄수화물: 184.42g.
아침 식사: Heidelbeeren, Pink Lady Äpfel, Magerquark, Dulano Gourmet Kantenschinken Light, Ei, Gut & Günstig Laugenbrezel. 저녁 식사: Leichter Genuss Kräuterquark, Kraft Miracle Whip Balance, Kania Der Leichte Tomaten Ketchup, Zucchini Netto, Brokkoli, Cocktailtomaten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gutes Land Hirtenkäse 22% Fett I. Tr.. 간식/기타: Gelatelli High Protein Cookies & Cream, ESN Super Omega-3, Myprotein Carb Crusher, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Schwarzwaldmilch Protein Milch, Schwarzwaldmilch Protein Milch. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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