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26.3% body fat. I dunno whether to be happy or not 😒
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54.7 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 12일:
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1316 kcal
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지방: 39.26g | 단백질: 43.71g | 탄수화물: 192.78g.
아침 식사: Tesco Butter Brioche Rolls. 점심 식사: Tesco Spicy Bbq Pork, Go Ahead! Crispy Slices - Red Cherry, Snackrite Melts, Plums. 저녁 식사: Vitalite Dairy Free Butter, Tilda Coconut Basmati, Sweet Harvest Sweetcorn, Blue Mussels, Mushrooms, Onions. 간식/기타: Tesco Multigrain Boulders, Sainsbury's Semi-Skimmed Milk, Pistachio Nuts, Tesco Free From Double Chocolate Chip Cookies, Sugar, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. 더보기
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1576 kcal
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운동:
책상 업무 - 4 시간 30 분, 교육 - 1 시간 11 분, 앉아있기 - 1 시간 30 분, 스탠딩 - 2 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 5 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 42 분. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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 댓글
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