2022년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.1 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 4일:
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2318 kcal
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지방: 65.58g | 단백질: 81.34g | 탄수화물: 353.40g.
아침 식사: Chiquita Banane, Milbona Joghurt Griechischer Art Honig, Milbona High Protein Drink Vanille. 점심 식사: Tomaten, Gekochtes Ei, Aldi Hähnchenschnitzel. 저녁 식사: Gebackene oder Gebratene Krabben, Gekochtes Ei, Gemischter Salat mit Dressing. 간식/기타: Haribo Pico-Balla, Haribo Pico-Balla, Eisbecher. 더보기
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2175 kcal
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운동:
이소라 - 30 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 40 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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