2022년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.1 kg
지금까지 감소한: 17.8 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 1일:
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2515 kcal
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지방: 71.84g | 단백질: 220.83g | 탄수화물: 243.37g.
아침 식사: Clara de Ovo, Gema de Ovo, Growth Supplements Creatina, Mamão Papaia, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Banana Prata. 점심 식사: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Vagem, Frango Desfiado, Palmito, Tomates Cereja, Alface, Rúcula, Friboi Fraldinha Assada, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido), Milano Biagio Linguiça de Pernil Fina. 저녁 식사: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Vagem, Ovo Cozido, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Palmito, Tomates Cereja, Alface, Rúcula. 간식/기타: Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Danone YoPRO Banana com Pasta de Amendoim, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ovo Frito. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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