2022년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.8 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 3일:
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1635 kcal
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지방: 46.57g | 단백질: 100.19g | 탄수화물: 200.27g.
아침 식사: LeitBom Leite em Pó Integral , Vitamilho Flocão Cuscuz, Ovo. 점심 식사: Eco Fresh Creme de Cupuaçu, Charque, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carioca Feijão Cozido, Urbano Arroz Parboilizado . 저녁 식사: Sadia Mortadela Defumada, Frimesa Queijo Cheddar, LeitBom Leite em Pó Integral , Pão Francês, Marilan Cream Cracker, Nestlé Leite em Pó Ninho. 간식/기타: Adaptogen Whey Protein . 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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