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Seiteneingang
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2022년 08월 3일
Seiteneingang님의 저널, 2022년 08월 3일
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2022년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
68.1 kg
지금까지 감소한:
3.4 kg
.
남은양:
5.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 08월 3일:
1439 kcal
지방: 59.12g | 단백질: 115.33g | 탄수화물: 109.43g.
아침 식사:
Milbona High Protein Drink Vanille.
점심 식사:
Kaufland Schwäbische Seele, Hartgekochtes Ei, Arcticfish Geräucherte Forellenfilets .
저녁 식사:
Coca-Cola Coca-Cola, Gemischter Salat mit Dressing, Grill Lachs, Femeg Dorade.
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1993 kcal
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간.
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