2015년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.6 kg
지금까지 감소한: 28.5 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 11일:
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1690 kcal
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지방: 54.96g | 단백질: 128.78g | 탄수화물: 174.09g.
아침 식사: Кофе с Молоком и Сахаром, Стародворские Колбасы Колбаса Русская, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Белый Хлеб, Вареное Яйцо. 저녁 식사: Красное Яблоко, Кофе с Молоком и Сахаром, Куриные Грудки (Жареные), Гречневая Каша. 더보기
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5121 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분, 삽질 - 6 시간 1 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 권투 - 15 분, 휴식 - 8 시간 49 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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