|
3 авг 22
|
71.9 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 3일:
|
1511 kcal
|
지방: 73.93g | 단백질: 107.06g | 탄수화물: 107.16g.
아침 식사: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Санта Бремор Икра с Креветкой. 점심 식사: Чай, Огурец (с Кожурой), Говядина Тушеная, Картофель Отварной. 저녁 식사: Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). 간식/기타: Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, D'arbo Мёд Акации, Чай, Арбуз, Ritter Sport Шоколад Белый с Цельным Обжаренным Орехом Лещины и Хлопьями, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|