bandmaus66님의 저널, 2022년 08월 2일

2022년 08월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)

77.2 kg 지금까지 감소한: 2.3 kg. 남은양: 12.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 2일:

1603 kcal

지방: 71.17g | 단백질: 97.47g | 탄수화물: 144.09g. 아침 식사: Gurke (mit Schale), Milbona Quark 20%, Weich Gekochtes Ei, Dolce Gusto Flat White, Aldi Brötchen. 점심 식사: Himbeeren, Lachsbrötchen. 저녁 식사: KFC Hähnchenteile (3). 간식/기타: Eisbecher. 더보기

2059 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기

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