|
Утром была небольшая прогулка.Первый раз выдалось время погулять, т.к. обычно иду на работу Сейчас мини отпуск 6 д. Стараюсь меньше есть и больше двигаться. А то после прошлого отпуска, который длился 12 дней прибавилось 4 кг. Стараюсь не допустить такого.
다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 1일:
|
1390 kcal
|
지방: 58.32g | 단백질: 34.03g | 탄수화물: 181.53g.
아침 식사: Простой Выбор Пряники "Нежные", Азбука Вкуса Вафли со Вкусом Шоколада, Рестория Шеф Кетчуп Шашлычный , СК-Фабрика Салат из Капусты и Моркови, Кофе с Молоком и Сахаром, 4 Сезона Весенние Овощи, Жареное Филе Свинины, Рис Вареный. 저녁 식사: Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Владхлеб Пончики Берлинские с Варёной Сгущенкой, Окей Салат из Белокочанной Капусты и Моркови, Сахар, Чай. 간식/기타: J7 Мажитель с Соком Арбуза и Дыни, Чудо Сырок Глазированный Кокосовый, Вода с Лимоном. 더보기
|
|