2022년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.6 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 1일:
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1349 kcal
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지방: 64.01g | 단백질: 66.96g | 탄수화물: 127.21g.
아침 식사: Nut Pods Coffee Creamer. 점심 식사: Tostitos Medium Salsa, Sour Cream, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Egg, Egg White , Butter , Kroger Marble Rye Loaf. 저녁 식사: Cream Cheese , Green Giant White Shoepeg Corn, Casserole or Mashed Sweetpotato, Dinner Rolls , Green String Beans, City Barbeque Smoked Turkey Breast. 간식/기타: No Bake Cookies. 더보기
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1529 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 25 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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