2015년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.3 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 13.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 10일:
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1638 kcal
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지방: 68.12g | 단백질: 58.82g | 탄수화물: 207.25g.
아침 식사: Lifestyle Nutrition Xylitol Granules, Nescafe Cappuccino, Simonsberg Low Fat Cream Cheese, Bakers Provita. 저녁 식사: Mayonnaise, Avocados, Creamed Spinach (from Fresh), Cooked Pumpkin (Fat Added in Cooking), Baked Potato (Peel Eaten), Roasted Grilled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten). 간식/기타: Chocolate Milk Shake (with Skim Milk, Flavors Other Than Chocolate), Fantico Rice Crackers, USN Whey Protein Plus. 더보기
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2051 kcal
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운동:
책상 업무 - 3 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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