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Holding steady... A little disheartening, but I am feeling good about the way things are going. The scale will catch up with me soon I hope.
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80.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 10일:
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1675 kcal
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지방: 73.19g | 단백질: 76.77g | 탄수화물: 142.30g.
아침 식사: IdealShape Vanilla Meal Replacement Shake, Coffee, 1% Fat Milk. 점심 식사: Beans and Franks like Mom used to make. 저녁 식사: Deschutes Brewery Mirror Pond Pale Ale, Braised Beef Short Ribs. 간식/기타: Butterscotch fudge with Cooper, Lay's Original Potato Chips. 더보기
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2415 kcal
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운동:
앉아있기 - 5 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 10 분, 가사 - 30 분, 운전 - 50 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간. 더보기
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안정된 체중
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