2022년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.1 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 1일:
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1588 kcal
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지방: 47.31g | 단백질: 148.45g | 탄수화물: 136.79g.
아침 식사: Woolworths Low Fat Milk, Bokomo Weet-Bix. 점심 식사: Nando's Chicken Livers, Sasko Low Gi Wholewheat Brown Bread, Woolworths Roast Chicken Breast Fillets. 저녁 식사: McCain Creamed Spinach, McCain Butternut & Sweet Potato, Nando's Chicken Livers, Woolworths Roast Chicken Breast Fillets. 간식/기타: Golden Delicious Apples, Sev Puri, Simba Salted Peanuts, Coca-Cola Coca-Cola Light, Woolworths Raw Honey, Lancewood Low Fat Plain Yoghurt, Clear Nutrition 100% Whey. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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