2011년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.3 kg
지금까지 감소한: 2.0 kg.
남은양: 26.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 06월 3일:
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930 kcal
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지방: 26.21g | 단백질: 38.58g | 탄수화물: 151.99g.
아침 식사: Almond Milk, Banana, Puffed Brown Rice Cereal, Clover Honey. 점심 식사: Mustard, Ketchup, Low Fat Mayonnaise, Tomatoes, Strawberries, Natures Own Wheat Bread 40 calories per slice, Singles Fat Free American Cheese Slices, Premium Honey Ham, Watermelon , Honeydew Melons . 저녁 식사: marshmallows, Lettuce, Watermelon, Whitewheat Hamburger Buns, Ground Beef Chuck 80/20. 간식/기타: hersheys dark chocolte candy bar, great value honey graham crackers, Sugar Free Fudgesicles. 더보기
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2451 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간 30 분, 운전 - 15 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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