2022년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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130.2 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 40.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 1일:
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1587 kcal
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지방: 45.97g | 단백질: 123.84g | 탄수화물: 179.49g.
아침 식사: Erdbeermarmelade, Gekochtes Ei, Ehrmann High Protein Strawberry Mousse, Milch 1,5%, Banane, Gutes Land Körniger Frischkäse. 점심 식사: Ehrmann High Protein Joghurt Kirsche Aronia, Golden Toast Vollkorn Toast. 저녁 식사: Hofmaier Geflügel-Salami. 더보기
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3942 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 44 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 46 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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