2022년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.7 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 1일:
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1977 kcal
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지방: 71.99g | 단백질: 69.22g | 탄수화물: 264.21g.
아침 식사: Пицца Домашняя, ВкусВилл Каша Молочная Геркулесовая, Чай с Сахаром. 점심 식사: Тульский Хлебокомбинат Сушки Челночок, Чай Несладкий, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Котлета Свиная, Макароны Отварные, Суп Куриный с Вермишелью. 저녁 식사: RIOBA Молочный Шоколад, Тульский Хлебокомбинат Сушки Челночок, Чай Несладкий, Каравай Ржаной Хлеб, Помидоры, Котлета Свиная, Рис Отварной. 간식/기타: Вода из под Крана, Магнит Слива. 더보기
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3356 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 3 시간 26 분, 헬스 - 1 시간 4 분, 자전거 (사이클) - 31 분, 휴식 - 10 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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