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Bom dia!
Peso estável...Entre 50,1 e 50,7...VAREIA kkkkkk!Mas estou comendo certin. O mais engraçado foi no sábado a noite, troquei o Burguer King por uma salada Caesar do Grilleto, gente que salada gostosa!E sem peso na consciência! Além do foco, o picolinato de cromo me tira a vontade por doces. Até a minha filha de 10 comentou: "Mãe já tomei coca ontem, hj eu prefiro um suco de laranja tá?"AINNNNNN que fofura!!!!
Vamos que vamos né. Só no jump, nada de musculação. Secar e depois definir. Esse será o meu protocolo.
Bjux
다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 10일:
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801 kcal
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지방: 22.61g | 단백질: 113.57g | 탄수화물: 31.76g.
아침 식사: Suco de Limão, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Café, Apro Soya Leite de Soja sem Adição de Açucar e Sal, Clara de Ovo, Abacate. 점심 식사: Hellmann's Maionese Light, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Alface, Frango Grelhado. 저녁 식사: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Alface, Batata Doce. 간식/기타: Body Nutry Isolate Whey, Clara de Ovo, Doce Menor Gelatina Zero, Ceifeiro Semente de Chia, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 더보기
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1767 kcal
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운동:
공부 - 3 시간, 샤워 - 30 분, 가사 - 40 분, 책상 업무 - 10 시간 30 분, 읽기 - 20 분, 휴식 - 2 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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 댓글
Pesquisei sobre o picolinato e vi que ele influencia diretamente na produção de insulina, não posso fazer uso pq tenho histórico de resistência à insulina...
Parabéns por escolher a salada! Continue determinada! Bj
2015년 02월 10일 작성이: BÁRBARA MAGRINHA
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2015년 02월 10일 작성이: Pamela renelian
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2015년 02월 10일 작성이: rogerpaixao
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Ich Barbie, taí, eu não sei responder se eu tenho essa resistencia...Mas ó, Tintura de Gymena a 20% é natural e tb segura a vontade por doces, baratin, umas 12 Dilmas...Bjux
Obrigada Pam =o**
Valei Roger eeeee!!!
2015년 02월 10일 작성이: ClaudinhaT
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