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daleticia.silva
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2022년 07월 31일
daleticia.silva님의 저널, 2022년 07월 31일
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2022년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
43.7 kg
지금까지 감소한:
4.3 kg
.
남은양:
3.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 07월 31일:
896 kcal
지방: 39.34g | 단백질: 35.37g | 탄수화물: 102.04g.
아침 식사:
Pão Branco Torrado, Banana Caturra, Café.
점심 식사:
Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Pão Francês.
저녁 식사:
X Salada.
간식/기타:
Maçãs Fuji, Pipoca com Manteiga (em Óleo).
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1554 kcal
운동:
하이킹 - 2 시간, 설거지 - 20 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.7 kg 감소하기
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