|
Хочется сказать барышням, которые хотят спорить на пустом месте, тратить время на метание овна в комментах и придирки к правописанию, идите приседайте! Толку будет больше😁😁😁
다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 31일:
|
1715 kcal
|
지방: 32.78g | 단백질: 139.53g | 탄수화물: 211.94g.
아침 식사: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Кубанская Буренка Творог 2%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский", Каждый День Манная Крупа, Яйцо. 점심 식사: Капуста Белокочанная, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Магнит Банан, Голден Яблоко , Пятерочка Нектарин , Кабачок, Помидоры, Увелка Перловка, Макфа Пшеничная Мука, Кабачок, Лук, Куриное Филе. 저녁 식사: Напитки из Черноголовки Кола, Bombbar Топпинг Карамель, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Помидоры, Куриное Филе, Яйцо, Аютинский Хлеб Краюшки Картофельные с Луком. 간식/기타: Клубника (Несладкая, Замороженная), Магнит Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, California Gold Nutrition Омега-3, USN Протеиновый Коктейль. 더보기
|
|
 댓글
глянула ваши посты, не сильно то пестрят комментариями
2022년 07월 31일 작성이: Ланси86
|
Какие упражнения делали для такого персика?)
2022년 07월 31일 작성이: Irina Andromeda
|
Ланси86, у Вас вообще закрытый профиль, видать и показать нечего... Собственно, то что Вы не смогли пройти мимо и на нагадить, уже все о Вас сказало... 😂
2022년 07월 31일 작성이: блаблаблаЛиса
|
Irinandromeda, вся святая база! Возлюби присед, да жим платформы лежа, выпады (будь они не ладны), ягодичный мостик.. И шлифуй махами и отведением бедра многоповиорным (4х40)... И будет тебе персик 🍑😁
2022년 07월 31일 작성이: блаблаблаЛиса
|
Я мечтаю о такой попе как у вас - стоячей , без складок и аккуратной🔥🔥🔥 Видимо мою жопку ждёт много упражнений.
2022년 07월 31일 작성이: Irina Andromeda
|
Красивая фигура!!! Вы с поясом приседаете? Какие веса на присед и на мостик?
2022년 07월 31일 작성이: Irina07772008
|
Irinandromeda, складка есть, та самая противная под ягодицами.. Ее убирать только питанием, увы. Да и на самом деле работы много, не все еще идеально, я достаточно жирненькая)...В ФС есть много девушек с красивой фигурой, которые меня мотивируют, девочки, которые выступают вообще для меня богини) Сколько силы воли, упорства, терпения! Смотрю на них, и стараюсь каждый день делать то, что приблизит меня к цели..
2022년 07월 31일 작성이: блаблаблаЛиса
|
блаблаблаЛиса, всё у тебя получится 💪 Я верю в тебя💗
2022년 07월 31일 작성이: Irina Andromeda
|
Irina07772008, честно веса сейчас крошечные. Потому что, в основном на многоповторке. Недавно замеряла жим платформы лежа, мой максимум 105кг. Но перешла на жим одной ногой. И прям смеялась до слез. 10кг одной ногой) Сумо кг 30 без веса штанги. Гантельки 27 кажется брала, жалко гирь нет, их держать легче. Гантель устают пальцы держать быстрее чем ягодицы доработают... Я без пояса, я не беру такие критические веса, чтобы его использовать.
2022년 07월 31일 작성이: блаблаблаЛиса
|
2022년 07월 31일 작성이: Freddy Dakota
|
жажда славы - страшная вещь
2022년 07월 31일 작성이: Ланси86
|
Irinandromeda, спасибо. Уверена и у Вас все получится, главное не опускать руки💪
2022년 08월 1일 작성이: блаблаблаЛиса
|
Ланси86, обесценивание - вот страшная штука. Хотя по ней сразу можно, определить тип человека. На учёбе, что сейчас прохожу, неоднократно говорили, о том, что будут встречатся люди, которые начнут обесценивать любые Ваши достижения.
Намного обиднее, когда это родные и близкие. Но и с этим можно жить, просто понимаешь что человеку то некомфортно. Не нравится ему, что кто-то может, а он нет, кто-то меняется, а он нет...
Вот к примеру, очень часто в ФС встречается... "Мне хреново, мне не нравится, что тут девочка похудела и выложила до-после, но делать я ничего не буду, чтобы получить такой же результат, вот щас напишу что раньше БЫЛО ЛУЧШЕ, а сейчас кода да кости, и уже не так мне плохо..и булочкой себя побалую..вот какая я молодец😁"
Короче, очень интересная штука, поведенческая психология...
2022년 08월 1일 작성이: блаблаблаЛиса
|
2022년 08월 1일 작성이: блаблаблаЛиса
|
да уж, вы точно оправдываете свой ник. Какие-то девочки, комменты, что к чему, откуда ноги растут🤷♀️в ваших комментах нас, баб, которые ничего не доились и делчью плююм, нет, а где есть, непонятно
2022년 08월 1일 작성이: Ланси86
|
Блаблабла лиса, а кто спорил? У вас все посты без комментариев 😃
2022년 08월 1일 작성이: _Стройная
|
_Стройная, Вы повторяете чужие комментарии. У Вас явно туго с воображением. Общение может происходить не только под моими постами...
2022년 08월 5일 작성이: блаблаблаЛиса
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|