TheG🌼journal님의 저널, 2022년 07월 31일

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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 31일:
1165 kcal 지방: 44.58g | 단백질: 101.47g | 탄수화물: 91.85g.   아침 식사: Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Alpukat, Nescafe Classic. 점심 식사: Quinoa Quinoa Matang/ Cooked, Wortel Dimasak, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus). 저녁 식사: Dada Ayam, Telur Dadar, Mentimun (Kupas), Tahu, Kecambah, Petis, Lean Lab 1/3 PB Original. 간식/기타: Mangga, Pepaya. 더보기
479 kcal 운동: Apple Health - 24 시간. 더보기

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