2022년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 31일:
|
2293 kcal
|
지방: 81.89g | 단백질: 102.52g | 탄수화물: 227.60g.
아침 식사: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, ВкусВилл Запеканка Творожная с Грушей 5%. 점심 식사: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Котлета Говяжья, Макароны Отварные. 저녁 식사: Нектарины, Тунец, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, ВкусВилл Бобы Эдамаме Замороженные, Котлета Говяжья. 간식/기타: Бабкины Семечки Семечки, Somersby Яблочный Сидр, Яблонька Трубочка с Белковым Кремом, Кефир 2,5%, Пирог Рыбный, Пирогиня Пирог с Капустой и Грибами. 더보기
|
|
1955 kcal
|
운동:
타원형 트레이너 - 30 분, 버피테스트 - 12 분, Google Fit - 23 시간 18 분. 더보기
|
주 1.0 kg 증가하기
|