2011년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.1 kg
지금까지 감소한: 20.5 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 06월 3일:
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2207 kcal
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지방: 105.00g | 단백질: 149.58g | 탄수화물: 167.73g.
아침 식사: EAS AdvantEDGE Carb Control Chocolate Fudge Drink, Raw Cashews, Bing Cherries, Dannon Greek Blueberry Yogurt. 점심 식사: Taco Bell Crunchy Taco. 저녁 식사: Heinz Ketchup, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). 간식/기타: GU Orange Chomps, Healthy Choice Premium Fudge Bar, Mini Babybel Light, Smithfield Cooken Ham, Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar. 더보기
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3213 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 5 분, 달리기 - 10km/h - 46 분, 앉아있기 - 4 시간, 운전 - 30 분, 책상 업무 - 3 시간, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 5 시간 39 분. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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