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lanchinho da tarde
다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 30일:
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1039 kcal
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지방: 50.51g | 단백질: 51.91g | 탄수화물: 96.48g.
아침 식사: Ovo Mexido, Camil Arroz Branco Cozido. 점심 식사: Itambé Leite em Pó Integral, Morangos, Uva Itália, Maçãs Fuji. 간식/기타: Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Cozido, Banana Prata. 더보기
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1969 kcal
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운동:
책벅지 - 20 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 9 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간. 더보기
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