2022년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.4 kg
지금까지 감소한: 29.8 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 30일:
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1718 kcal
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지방: 28.36g | 단백질: 249.91g | 탄수화물: 108.27g.
아침 식사: Prozis Real Whey 100% Whey Protein, Kiwi, Tomates Cherry, Hacendado Atún Claro al Natural, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas. 점심 식사: Valio Profeel Protein Pudding Caramel, Hacendado Pepinillos en Vinagre, Pechuga de Pollo a la Plancha, Mercadona Verdura Micro 3 Vegetales. 저녁 식사: Merluza Plancha, Prozis Real Whey 100% Whey Protein, Kiwi, Hacendado Mix de Verduras Jardinera. 간식/기타: Halo Top Gooey Brownie, Prozis Zero Snack Cookies & Cream. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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