가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
arschgesicht0815
저널
2022년 07월 30일
arschgesicht0815님의 저널, 2022년 07월 30일
arschgesicht0815 님의 프로필
|
< 이전 항목
|
다음 항목 >
2022년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
131.8 kg
지금까지 감소한:
11.5 kg
.
남은양:
41.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
다이어트 캘린더 보기
, 2022년 07월 30일:
1681 kcal
지방: 81.69g | 단백질: 128.40g | 탄수화물: 103.88g.
아침 식사:
Essig, Rapso 100% Reines Rapsöl, Gurke (Geschält), Milfina Milch 1,5% Fett.
점심 식사:
Bergader Bergbauern Käse Mild-Nussig, Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding.
저녁 식사:
Dreimaster Thunfisch-Stücke mit Gemüse in Dressing.
더보기
3958 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 타원형 트레이너 - 42 분, 휴식 - 14 시간 48 분, 숙면 - 8 시간.
더보기
주 10.5 kg 증가하기
10명이 응원합니다
응원하기
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다.
여기
를 클릭하여 로그인하세요
arschgesicht0815님의 체중기록
전체 내역보기