2022년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.5 kg
지금까지 감소한: 26.8 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 30일:
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2192 kcal
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지방: 79.94g | 단백질: 98.06g | 탄수화물: 268.49g.
아침 식사: Migros Zwieback, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Ikea Köttbullar, Gurke (Geschält), Thomy 0% Fett, Gekochtes Ei, M-Classic Maiskörner Ungesalzen, Eisbergsalat, Möhren, Gelbe Paprika, McEnnedy Chicken Strips. 저녁 식사: M-Classic Kirschen Schwarz, Wassermelone, DM Bio Basis Porridge (Dinkel & Flohsamen) ohne Zucker, BCM Cocos Shake, Naduria Whey Protein Ungesüsst, Flohsamenschalen, Migros Bio Leinsamen Geschrotet. 간식/기타: Migros Glace Vanille, Trimex Türkisch Pfeffer Salmiak Lakritzbonbons, Kaffee mit Milch. 더보기
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